Ежегодно 28 мая отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья

Ежегодно 28 мая отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья (International Day of Action for Women Health) или Международный день здоровья женщин. Эта дата отмечается во многих странах с 1987 года. Решение о проведении данного мероприятия было принято 28 мая 1987 года в рамках V Международного Совещания по поводу Женского Здоровья, состоявшегося в Коста-Рике.

Первая кампания в рамках празднования этого международного дня была посвящена предотвращению материнской смертности. Она оказалась очень успешной, в первую очередь благодаря тому, что в ходе кампании распространялась информация, которую сложно найти в открытом доступе. Кампания помогла заполнить пробелы в данных исследований о здоровье женщин и побудила участников к действиям.

Международный день действий за женское здоровье официально признан правительствами ряда стран, а также многими международными здравоохранительными организациями. Каждый год кампанию координирует Всемирная сеть женщин за репродуктивные права, которая выбирает основные темы, освещаемые в ходе мероприятий.

Задача этого дня – напомнить правительствам стран мира, что здоровье женщин имеет огромное значение для будущего любой нации.

В этот день по всему миру проводятся различные образовательные мероприятия и информационные кампании, направленные на защиту репродуктивных прав женщин, а также повышение уровня их медицинской грамотности.

Женский организм отличается большей чувствительностью к воздействиям неблагоприятных условий окружающей среды при несоблюдении гигиенических требований. Комфорт в интимной области важен для хорошего самочувствия. Если соблюдать гигиену, можно избежать большого количества проблем, которые способны изрядно испортить нам жизнь.

Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:

• Регулярно посещайте гинеколога и других специалистов для профилактических осмотров. Гинеколога рекомендуется посещать два раза в год.

• Позаботьтесь о сбалансированном питании, отдавайте предпочтение чистой питьевой воде, добавьте в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.

• Следите за своим весом. Для сохранения здоровья, в том числе и репродуктивного, индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы. Поддерживать желаемый вес вам поможет правильное питание и умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.

• Не забывайте про полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Желательно соблюдать режим, соответствующий вашим биоритмам.

• Откажитесь от вредных привычек.

• Соблюдайте правила личной гигиены. Лучше всего использовать специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек.

• Помните, что беспорядочные половые контакты без предохранения — это серьезный риск для женского здоровья.

• В качестве нижнего белья используйте изделия из натуральных тканей. Стирать нижнее белье рекомендуется с помощью щадящих составов.

• Старайтесь избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.

Любите себя и почаще улыбайтесь!